¿Tomas agua con limón por las mañanas para mejorar tu salud? 

¿Te encanta la limonada por su sabor refrescante en verano?

¿Muerdes el limón de tu refresco?

¡Cuidado! ¡Puedes estar deteriorando tus dientes! 

 

El limón, como todos los cítricos, contiene ácido cítrico que puede erosionar el esmalte de tus dientes.

Esto significa que lo deteriora, lo hace más poroso y lo debilita ante el ataque de las bacterias que se encuentran en la boca.

¿Qué puede ocurrirle a mis dientes?

A la larga, puede empezar a aparecer sensibilidad dental al tomar cosas frías o calientes o incluso al pasar el cepillo de dientes. Esto es debido a que el esmalte es una estructura protectora del diente y al volverse más fino y poroso los estímulos llegan directos a la dentina, que tiene mayor sensibilidad.

Por este mismo motivo, los dientes pueden volverse más amarillos, ya que la dentina queda expuesta y ésta suele ser de un color más oscuro que el esmalte. ¿Habías oído que el limón blanqueaba los dientes? ¡Pues nada más lejos de la realidad!

 

¿Qué puedo hacer para evitarlo?

Enjuágate con abundante agua después de consumirlo para neutralizar el ácido. No utilices el cepillo y la pasta de dientes hasta pasada una hora ya que el efecto del ácido sumado al cepillado y a los abrasivos del dentífrico pueden ser incluso peor.

Si tomas agua con limón o limonada, intenta diluirla poniendo más cantidad de agua. Cuanto más diluido esté el ácido menos daño hará a tu esmalte.

 

¿Y si ya tengo el esmalte afectado?

Si tus dientes ya han sufrido los efectos del ácido consulta a tu dentista para que valoréis la mejor solución a tu problema.

A mis pacientes les recomiendo preservar la estructura que queda ya sea mediante la aplicación de agentes selladores, resinas o cerámicas en los casos más avanzados, y sobre todo prevención para evitar que el deterioro siga evolucionando.

 

Con todo esto, no quiero decir que debamos dejar de ingerir cítricos ya que son beneficiosos y necesarios para el organismo, sino que simplemente tengamos en cuenta sus efectos sobre la dentición y tengamos precaución para minimizar los daños. 

P.D.: ¿Has probado el agua de pepino o de menta? También tienen numerosos efectos beneficiosos sobre el organismo y con un poco de hielo pueden ser alternativas a la limonada para estos días calurosos de verano.